川越でブライダル、日常美専門の骨格美容整体を行っています、ドールアネックスの嶋原です。
「人生で一番きれいな日」を、最高の姿勢で迎えていただくための施術をしています。
リモートワークやデスクワークが多い生活をしている方。
そして麺類やパン、甘いものをよく食べる方は、
血の巡りが悪くなりやすい体質に傾いている可能性があります。
血流が滞ると代謝が落ち、余分なものが体に溜まりやすくなります。
食べる量は変わらないのに太りやすい、むくみやすい、疲れが抜けない。
こうした状態が続くのは、巡りの低下が関係していることが多いです。
■ 巡りを整えるためにできること
まず取り入れやすいのが、血流をサポートする食材を意識することです。
日常の食事に少し加えるだけでも、体の軽さが変わっていきます。
血の巡りを助ける食材には、
玉ねぎ
長ねぎ
なす
ピーマン
しょうが
みょうが
にんにく
サバ
サケ
サンマ
などがあります。
これらは体を温めたり、巡りをスムーズにする働きが期待できます。
■ 巡りが整うと美容面にも変化が出やすい
血流が良くなると、肌の明るさや髪のツヤが出やすくなります。
健康的に、そして綺麗に痩せたい方にはとても相性の良いアプローチです。
■ 今日できる小さな一歩
血流を良くする食材を、今日ひとつ取り入れてみてください。
小さな積み重ねが体の変化につながります。
食べ物は美容とダイエットの心強い味方です。
■ 巡りの悪さを感じたらドールアネックスへ
もし次のようなサインがある場合は、
血流の滞りが深いレベルで起きている可能性があります。
むくみやすい
下半身が冷える
食べていないのに太る
疲れが抜けない
肌や髪の元気がなくなってきた
ドールアネックスでは、
巡りを整える美容整体
頭皮の血流を高めるケア
体質に合わせた食のアドバイス
これらを組み合わせて、体が本来持つ美しさと軽さを引き出すサポートを行っています。
自分の体質を知りたい
無理なく綺麗に痩せたい
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
